Lee Ji-bong, từng là vận động viên đoạt huy chương đồng cử tạ tại Olympic Seoul 88, đã phải giã từ sự nghiệp vì chấn thương và giờ đây trở thành huấn luyện viên đội cử tạ của một trường trung học nữ sinh ở nông thôn. Với anh, thứ còn lại của một vận động viên cử tạ chỉ là chấn thương và cơ bắp cuồn cuộn, nhưng anh đã gặp những cô gái nông thôn chỉ có sức mạnh làm vốn. Đó là Young-ja, với đôi vai rắn chắc và vòng eo chắc nịch được rèn luyện từ việc làm đồng; Hyeon-jeong, cô nàng mê bánh ngọt, đơn phương thích chàng trai hot nhất trường; Su-ok, học sinh gương mẫu với ước mơ vào trường luật Harvard và trở thành đặc vụ FBI; Yeon-soon, cô con gái hiếu thảo muốn thành công với cử tạ để chữa bệnh cho mẹ; Bo-young, người có sức mạnh trời phú; và Min-hee, cô nàng mỹ nhân bốn chiều với đường cong quyến rũ, mê mẩn sức hút của bộ đồ cử tạ gợi cảm. Dù mỗi người mỗi vẻ, nhưng với ý chí và sức mạnh thuộc hàng mạnh nhất thế giới, những cô gái nông thôn thuần khiết này đã làm Lee Ji-bong cảm động. Anh đã xây dựng ký túc xá cho những đứa trẻ không nơi nương tựa và bắt đầu quá trình huấn luyện chuyên sâu. Bắt đầu từ việc tập với cây tre trên nền đất, dưới sự nỗ lực của Lee Ji-bong, họ dần trở thành những vận động viên cử tạ có thể nhấc bổng một chiếc tạ một cách dễ dàng và cuối cùng là thử thách huy chương vàng Olympic...